Pirámide alimenticia

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Tablas y noticias nutricionales

sociedad española de dietética
http://www.nutricion.org/img/rueda_antioxidantes_HR.jpg Resumen Feria Alimentaria 08

DIETOTERAPIAS

hipercalórica: que aumente el número de tomas; que sea fácil de comer; empezar con alimentos que le gusten; jugar con los colores (SORPRENDER)

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temón de comidas fuera de casa

  • así como conviene hacer el calendario de menús para el mes entero, cuando son tantas las viandas, va bien hacer un calendario para esto.
  • si no se pueden elaborar el mismo día, por la mañana, sería mejor hacerlo por la tarde
  • en Galicia, por ejemplo, ponen los bocadillos congelados, y así, para las 12 ya se le descongeló a la persona
  • procurar potenciar los desayunos para asegurar la ingesta recomendada
  • variar el pan (molde-barra)
  • variar el contenido de los sandwiches (otros contenidos)
  • ensaladas variadas sin alinear (poner sobrecitos) ¡no poner cosas que se puedan chorrear!
  • creps varios

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